Sesamoiditis , guia y tratamiento
La sesamoiditis es la inflamacion de los huesos sesamoideos (ubicados bajo la base del dedo gordo del pie) y de los tendones que los rodean. Estos huesos actuan como poleas para los tendones, ayudando a flexionar el dedo fordo y absorbiendo el impacto al caminar o correr. Causas: Generalmente ocurre por sobrecarga, uso excesivo (comun en corredores y bailarines) o por usar calzado con suela muy fina o tacones altos. Tratamiento: El objetivo es reducir la inflamacion y la presion. Ademas de la prevencion usando un calzado adecuado y evitar tacones, ademas de la superficie de entreno. La recomendacion con mayor consenso y considerada estandar de oro inicial es el tratamiento conservador centrado en la descarga y reduccion de la presion en la zona. -Reposo relativo: evitar la actividad que causa dolor (correr, saltar, ponerse de puntillas) -Calor a partir del segundo dia, tanto calor local como ...