Blow Flow Restriction
Blow Flow restriction, o restriccion del flujo sanguineo (BFR) es una tecnica de fisioterapia que genera gran adaptacion muscular utilizando cargas de ejercicio bajas. Implica la aplicacion de un manguito en la parte mas proximal de la extremidad (parte alta del brazo o parte alta de la pierna) para restringir de manera controlada el flujo sanguineo mientras se realizan ejercicios de baja intensidad o carga. Se impide el flujo venoso pero no por completo el flujo arterial lo que genera hipoxia en el musculo. La hipoxia local en el musculo genera: -Aumento del reclutamiento de fibras musculares tipo 2: normalmente estas fibras se activan con cargas altas, se activan con cargas bajas debido a la fatiga metabolica de la restriccion del flujo. -Incremento de la sintesis proteica: la respuesta hormonal y celular (liberacion hormona crecimiento e IGF-1) promueve el crecimiento y la reparacion muscular. -Mejora en la circulacion endotelial y la angiogenesis: el BFR es...