Luxación de Hombro
¿Se te ha salido el hombro? Guía Completa de Recuperación "Clase A" Sentir que el hombro "se sale" de su sitio es una de las experiencias más dolorosas y limitantes para un deportista o cualquier persona activa. La luxación de hombro no es solo una cuestión de "poner el hueso en su lugar"; es el inicio de un proceso de reconstrucción de la confianza y la estabilidad de tu brazo. En este artículo, desglosamos desde las causas hasta el tratamiento de élite para que recuperes el control total. 1. ¿Por qué ocurre? Entendiendo la inestabilidad El hombro es como una pelota de golf sobre una plataforma pequeña (la glena). Es la articulación más móvil, pero también la más vulnerable. Traumatismos: El 90% de las luxaciones son anteriores (hacia adelante), causadas por una caída con el brazo extendido. Hiperlaxitud: Si tus ligamentos son naturalmente más flexibles, tu hombro tiene menos "freno" biológico. Desgaste progresivo:...