Fisioterapia Miguel Angel

  Guía Completa de la Discinesia Escapulohumeral: Por Qué Te Duele el Hombro y Cómo Corregirlo ​    ¿Has sentido alguna vez que tu hombro no se mueve como debería? ¿Al mirarte al espejo notas que uno de tus omóplatos sobresale más que el otro, como si fuera una pequeña "ala"? O quizás, al levantar el brazo para alcanzar algo elevado, notas un pinchazo molesto o un chasquido continuo. ​   Si te identificas con esto, es muy probable que estés sufriendo de discinesia escapulohumeral (o discinesia escapular). En esta entrada te explicamos al detalle qué es, por qué ocurre, cómo identificarla y cuál es el tratamiento de primera línea para recuperar la salud de tu hombro. ​¿Qué es la Discinesia Escapulohumeral? ​    Para entender este problema, primero debemos mirar la anatomía. La escápula (el omóplato) es la base sobre la que se apoya el brazo. Para que puedas mover el hombro de forma libre y sin dolor, la escápula debe deslizarse sobre las costillas...

  ¿Por qué se te sube el hombro al levantar el brazo? Cómo corregir este "vicio" tras una lesión ​   Si has sufrido una lesión en el hombro —ya sea una tendinitis, un esguince o una rotura del manguito rotador— es muy probable que hayas notado un fenómeno frustrante: al intentar levantar el brazo, tu hombro se encoge automáticamente hacia la oreja . ​   Parece que el brazo no puede subir si no es arrastrando todo el cuello contigo. Este movimiento, aunque parece una simple torpeza, es en realidad un mecanismo de defensa de tu cuerpo conocido como patrón de compensación o discinesia escapular . ​   En este artículo te explicamos por qué ocurre y, lo más importante, cómo puedes "reprogramar" tu cerebro para eliminar este hábito antes de que te provoque dolor de cuello. ​El "truco" de tu cerebro que está sobrecargando tu cuello ​    Cuando el hombro está débil o ha pasado por un proceso doloroso, los músculos profundos (como el manguito ro...