Fisioterapia Miguel Angel

 ¿Tu calzado se desgasta siempre por fuera? Podrías tener Pie Cavo (y esta es la razón de tus dolores)    ¿Alguna vez has sentido que tus pies no amortiguan bien al caminar, o has notado que el arco de tu pie es exageradamente alto?    Si además eres de los que sufre esguinces de tobillo con demasiada frecuencia o tienes callosidades rebeldes en la zona de las almohadillas, es muy probable que estés ante un caso de pie cavo.    A diferencia del pie plano, del que todo el mundo habla, el pie cavo suele ser el "gran olvidado", a pesar de que sus consecuencias para las rodillas, caderas y espalda pueden ser igual de molestas. En este artículo te explicamos qué es, por qué ocurre y cómo la fisioterapia avanzada puede ayudarte a caminar sin dolor. ¿Qué es exactamente el Pie Cavo?    El pie cavo es una alteración estructural en la que el arco plantar longitudinal (la bóveda del pie) es mucho más alto y pronunciado de lo normal.    Imagína...

  ¿Te duele la ingle o el glúteo? Descubre la diferencia entre el Pinzamiento Isquiofemoral y la Tendinopatía de Aductores    Si eres corredor, juegas al fútbol, practicas pádel o simplemente pasas muchas horas en movimiento y has empezado a notar un pinchazo persistente en la zona de la cadera o la entrepierna, es muy probable que te hayas encontrado con términos médicos complejos. Dos de los diagnósticos más frecuentes (y que a menudo se confunden) son el Pinzamiento Isquiofemoral y la Tendinopatía de Aductores.    Aunque ambos problemas causan dolor en la región de la pelvis, su origen, su anatomía y su tratamiento son completamente diferentes. En este artículo te explicamos de forma sencilla qué son, cómo diferenciarlos y qué ejercicios te ayudarán a recuperarte.    La Anatomía Oculta: Espacio Isquiofemoral vs. Espacio del Cuadrado Femoral    Para entender el pinzamiento, primero debemos viajar a la parte posterior de la cadera. Allí enco...

  ¿Qué es la Enfermedad de Parkinson?      Es un trastorno neurodegenerativo de progresión lenta que afecta principalmente al sistema nervioso central. Se caracteriza por la pérdida progresiva de neuronas dopaminérgicas en una región del cerebro llamada sustancia negra. Al disminuir la dopamina (el neurotransmisor responsable de coordinar el movimiento), se alteran los circuitos cerebrales que controlan la motricidad. Causas    Aunque su origen exacto sigue siendo un misterio en la mayoría de los casos (Parkinson idiopático), la ciencia médica coincide en que se debe a una interacción multifactorial:    Factores genéticos: Cerca del 10-15% de los casos tienen un componente hereditario (mutaciones en genes como LRRK2, PINK1 o PRKN).    Factores ambientales: La exposición prolongada a pesticidas, herbicidas, toxinas industriales y metales pesados se asocia a un mayor riesgo.    Acumulación de Alfa-sinucleína: En las neuronas afec...

 El mundo da vueltas: ¿Qué es la neuritis vestibular y la laberintitis?    Imagínate que te despiertas una mañana, abres los ojos y la habitación empieza a girar a toda velocidad, como si estuvieras en una montaña rusa de la que no te puedes bajar. Viene acompañada de náuseas, vómitos y una incapacidad absoluta para mantener el equilibrio.    Cuando acudes a urgencias, es muy probable que escuches dos términos que suelen confundirse: neuritis vestibular o laberintitis. Aunque a menudo se usan como sinónimos porque se sienten casi igual, en medicina no son lo mismo.    En este artículo te explicamos de forma sencilla en qué consisten, cuáles son sus causas, cómo diferenciar sus síntomas y qué puedes hacer para recuperarte lo antes posible.    La raíz del problema: Un fallo en tu "GPS" interno    Para entender estas patologías, primero debemos viajar al interior de nuestro oído. Allí se encuentra el sistema vestibular, una especie de ...

  Enfermedad de Perthes: Definición, Diagnóstico y Fisioterapia Avanzada de Clase     La cojera repentina o el dolor sutil en la rodilla de un niño muy activo suele alertar de inmediato a padres y pediatras. Detrás de estos síntomas aparentemente inofensivos puede esconderse la Enfermedad de Legg-Calvé-Perthes, una compleja patología de la cadera infantil que requiere un abordaje clínico milimétrico para evitar secuelas mecánicas permanentes. En esta entrada de blog realizamos una revisión científica exhaustiva bajo los más altos estándares asistenciales. ​1. ¿Qué es la Enfermedad de Perthes? Fisiopatología ​    La enfermedad de Legg-Calvé-Perthes es una osteocondrosis idiopática caracterizada por la necrosis avascular temporal de la cabeza del fémur en pacientes en edad de crecimiento. El cese transitorio del aporte sanguíneo arterial provoca la muerte celular del tejido óseo subcondral. ​   Ante la carga de peso habitual del propio cuerpo, ...

  Guía Completa de la Discinesia Escapulohumeral: Por Qué Te Duele el Hombro y Cómo Corregirlo ​    ¿Has sentido alguna vez que tu hombro no se mueve como debería? ¿Al mirarte al espejo notas que uno de tus omóplatos sobresale más que el otro, como si fuera una pequeña "ala"? O quizás, al levantar el brazo para alcanzar algo elevado, notas un pinchazo molesto o un chasquido continuo. ​   Si te identificas con esto, es muy probable que estés sufriendo de discinesia escapulohumeral (o discinesia escapular). En esta entrada te explicamos al detalle qué es, por qué ocurre, cómo identificarla y cuál es el tratamiento de primera línea para recuperar la salud de tu hombro. ​¿Qué es la Discinesia Escapulohumeral? ​    Para entender este problema, primero debemos mirar la anatomía. La escápula (el omóplato) es la base sobre la que se apoya el brazo. Para que puedas mover el hombro de forma libre y sin dolor, la escápula debe deslizarse sobre las costillas...

  ¿Por qué se te sube el hombro al levantar el brazo? Cómo corregir este "vicio" tras una lesión ​   Si has sufrido una lesión en el hombro —ya sea una tendinitis, un esguince o una rotura del manguito rotador— es muy probable que hayas notado un fenómeno frustrante: al intentar levantar el brazo, tu hombro se encoge automáticamente hacia la oreja . ​   Parece que el brazo no puede subir si no es arrastrando todo el cuello contigo. Este movimiento, aunque parece una simple torpeza, es en realidad un mecanismo de defensa de tu cuerpo conocido como patrón de compensación o discinesia escapular . ​   En este artículo te explicamos por qué ocurre y, lo más importante, cómo puedes "reprogramar" tu cerebro para eliminar este hábito antes de que te provoque dolor de cuello. ​El "truco" de tu cerebro que está sobrecargando tu cuello ​    Cuando el hombro está débil o ha pasado por un proceso doloroso, los músculos profundos (como el manguito ro...

  Guía Definitiva de Lesiones Musculares y Miotendinosas: Grados, Tiempos y Tratamiento Avanzado ​   Si eres deportista, seguro que has sentido ese pinchazo repentino que te obliga a parar en seco. Sin embargo, en el mundo de la fisioterapia y la medicina deportiva, no todas las roturas son iguales. Dependiendo de la gravedad y, sobre todo, de la zona donde se produzca el daño, los plazos de recuperación cambian por completo. ​   En este artículo desglosamos los tipos de lesión, sus tiempos biológicos de curación y el tratamiento de vanguardia para volver a entrenar sin riesgo de recaída. ​1. Lesión Muscular: Grados y Tiempos de Recuperación    ​La lesión muscular convencional ocurre directamente en el "vientre" o centro del músculo. Es una zona muy elástica y con un excelente riego sanguíneo, lo que facilita una curación relativamente rápida. Dependiendo de la cantidad de fibras afectadas, se clasifican en tres niveles: ​ Grado 1 (Elongación o...